Arte Marcial ajuda a perder peso?

Sem dúvida ajuda. Mas sozinha não faz milagre! Adivinha do que ela precisa pra dar resultado!? VOCÊ E SUA FORÇA DE VONTADE! Quem aí já acompanhou nos realities shows do UFC a etapa que os lutadores precisam “cortar” peso!? Qualquer nutricionista, profissional de educação física ou da saúde, pode afirmar aqui que esta não é…

Quantas vezes por semana?

Uma questão recorrente, vinda, principalmente, de quem está começando: – Quantas vezes por semana devo treinar? Minha resposta é sempre a mesma: Aikido não é fácil. Frequência e regularidade são muito importantes pra que você obtenha bons resultados. Portanto, você deve treinar o máximo possível desde que isso não sobrecarregue seu corpo. Por exemplo, se…

Academia ou escola?

Outro dia me perguntaram: – Por que vocês dizem que são uma “escola de aikido” e não uma “academia de aikido”? A pergunta é interessante e bastante válida. Vou tentar formular aqui algo que, pra mim, sempre foi muito intuitivo, mas que nunca elaborei de verdade. Pra facilitar, vamos primeiramente ao dicionário: ACADEMIA 1. Sociedade,…